骨折了吃什么好的**快？骨折吃的食物大全！！

骨折之后的我在家闲着也是闲着，今天就来和大家说说骨折吃什么，在我出院的时候，医生就告诉我在家休养的过程食疗非常重要，影响着骨头的愈合，于是回家之后我上网搜集各种信息学习，今天就来说说我做的骨折修复食谱~

【清炒时蔬】

材 料：紫甘蓝、藕片、芦笋、胡萝卜、木耳

步 骤：紫甘蓝、莲藕、芦笋、胡萝卜切片，木耳洗干净，炒锅烧热，加入食用油，然后下入胡萝卜和木耳，翻炒一下加入莲藕和芦笋，**加入紫甘蓝，放盐翻炒均匀就ok啦。

【灵芝山药枸杞汤】

材 料：灵芝50g，枸杞子10g，铁棍淮山约100 g，鸡肉或猪骨头250g，红枣5粒，盐适量

步 骤：

1.灵芝去根，红枣去核；枸杞泡水；鸡肉或猪骨头砍成块。

2.将所有材料加入砂锅装上适量水，先大火煲开后转为小火，煲1.5-2小时后加入适量食盐就ok啦。

【奶白菜豆腐汤】

材 料：奶白菜两颗、内酯豆腐1块、香菇3朵 、花生100克 、鹌鹑蛋5个

步骤：

将花生去皮后放入料理机内，加入适量水，打成花生露

香菇洗净切片后放入锅中，放入适量水，开锅煮5分钟

奶白菜内酯豆腐冲洗一下，切块放入锅中放入2克盐

煮十分钟就可以出锅了

【山药排骨汤】

材 料：排骨、山药、胡萝卜、枸杞、白醋、盐

步 骤：

排骨斩段，用清水冲净

热锅下油，下姜片爆锅，下排骨段，炒至变色

加清水，大火烧开后，滴白醋，转小火煲90分钟

胡萝卜，山药去皮洗净切块，加排骨汤里

大火烧开，小火煲至胡萝卜山药熟烂，加盐，撒枸杞，再煮5分钟

【清炖鸡汤】

将老母鸡彻底清洗干净，洗掉血水，之后用厨房纸吸干鸡表面的水分；

用手将2克细盐搓抹在鸡皮上，搓至盐在鸡皮上充分融化为止；

将搓好盐的鸡放入冰箱，冷藏约20分钟左右；

取出冷藏好的鸡，切成小块；

砂锅中放入切好的鸡，再倒入600毫升的清水；

盖上盖子，放入蒸锅中，水烧开后，转中大火隔水炖30分钟；

加入5克细盐，再继续炖大约20分钟即可。

另外，我一直都在吃帮助我骨折修复的 inyoiic研一精科素术美激能，这个不仅可以加速伤口愈合，对于关节护理也是很不错的。话说这个修复力真实强大！

这个是**的院线修复产品，因为骨折的事情，还是比较担心的，医生就让我吃吃这个，全面的调理一下！补充各种人体在愈合的时候所需要的营养，对于术后的骨骼的愈合大有裨益！这个可以促进骨折断端毛细血管的开放从而促进血液循环，避免组织坏死、神经坏死，预防瘸腿！！

适当的补充钙质，效果也很不错，搭配起来很不错！