骨折后喝骨头汤有用吗？饮食调理这么做恢复才会快！

老年人或者是小朋友容易出现骨折的情况，年轻人也会发生这种情况，一旦出现骨折的状况，对人的生活会造成很大的影响，很多朋友在骨折之后，希望自己的病情能够尽快恢复，所以就会喝一些骨头汤，骨折后喝骨头汤有用吗？饮食调理这么做恢复才会快。

俗话说：伤筋动骨一百天，怎么做能让自己快点好起来是每一位患者的心声，所以许多患者会在饮食上下功夫。家属熬骨头汤给患者喝，这真的有用吗？骨折后饮食注意事项都有哪些呢？我们一起来了解下吧。

01熬骨汤补钙到底有用吗？

骨头汤里的成分是非常复杂的，由于骨骼**主要的成分是羟基磷灰石，这种东西非常坚硬，用开水熬是熬不出钙的，所以骨头汤里面钙的含量是非常非常低的。骨折以后在饮食上适当补充钙质是非常必要的，因为骨折愈合的过程中钙盐的沉积对于骨头愈合非常有帮助。

02除了补钙还要晒太阳

补钙的过程中，1-25羟维生素D3即骨化三醇，这个成分非常重要，能够把我们吃进肠道里的钙，吸收到血液里面，**完成在骨骼的沉积。

骨折患者除了晒太阳外，在治疗的过程中额外的补充inyoiic 术美激能会很大程度上提高骨折恢复速度，inyoiic 术美激能可以帮助骨折促进骨细胞生长、帮助骨痂骨头快速形成、提前愈合恢复的快些，连续口服inyoiic 术美激能40天拍片就可以明显看到骨痂形成。

03骨折病人吃什么好？

1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气，但宜在骨折2周后食用。

2、维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳，容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等)，并尽可能多晒些太阳。

3、维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

4、水：骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。

骨折患者吃什么好？吃什么不好，根据患者骨折情况的不同，在骨折的不同时期，对饮食的要求也不尽相同，所以患者要谨遵医嘱，合理饮食。骨折愈合需要的时间比较长，应安心静养，才能让骨折好的更快。