戒糖两个月逆龄生长抗糖化也太可怕了吧

更新时间: 2023-07-11

戒糖两个月逆龄生长，抗糖化也太可怕了吧！前段时间小红书刮起了一阵“抗糖风”，让我这个靠小蛋糕、巧克力奶茶续命的甜蜜Girl简直重磅一击！认为肯定又是什么营销策略乱带节奏，结果去网上查，发现“糖”的危害竟然真的这么可怕！！像是疯狂冒dou、脸暗等等，对号入座了一系列就是想要变更美，这么一个简单直白的目的，让我抛弃了曾经离不开的甜食，坚持了两个多月，整个人发生了质的改变。戒糖真的是太可怕了‼️今天就来分享给大家！首先说一下“糖”的危害举一个超级简单的例子，烤鸡翅的表面刷层蜂蜜之后考完表皮就是焦酥的一层皮，这就是糖化。在糖化的作用下，皮肤会变黄然后发脆，胶原蛋白撑不住了，自然就会产生皱纹，爆dou啥的就更不用多说了。如何抗糖化饮食不是说完全不摄入糖分，糖也是给身体提供能量的，切忌完全戒糖。真正的戒糖：戒掉甜点、饮料、奶茶饮料、油炸、米饭（少吃）选择GI值低于55的食物多吃豆制品，豆浆、豆腐多喝绿茶，茶多酚可以刺激胶原蛋白的产生有条件的可以吃研一精科素，提高体内抗糖化能力肌肤管理光注意饮食是完全不够的，日常护理也一定得跟上！糖化就是皮肤暗沉冒dou必须对症下yao~日