脚骨折后多久可以恢复正常术后注意事项

更新时间: 2025-02-26

脚骨折后多久可以恢复正常术后注意事项

讲真的我这个小假期过得真的是太让我心碎了，刚刚放假和同学聚会吃了个饭，没错，就是和同学聚会吃了个饭，我并没有喝酒也没有耍酒疯，就是莫名其妙的下个楼梯就没下好，让我迎来第二次骨折~

然后我就被几个同学送去了骨科医院，拍片子了之后医生说是粉碎性骨折的时候我真的心都要碎了，然后就是告知需要住院，做手术。我当时真的是疼的已经神志不清了，迷迷糊糊的就感觉自己被推进了手术室，然后被打了麻药，再然后就睡着了，在我醒来的时候我已经躺在病床上手术已经做完了，当时大夫还和我说让我保持良好心态，注意饮食，心态好恢复的就能好，于是从那天开始了我漫长的养伤生涯，于是我就总结出了关于骨折帮助我恢复的比较快一些的食物。

**，饮食上一定要适当补充富含钙质的食物，医生说这样更有利于促进骨折的愈合。像鱼类、肝脏、蛋黄等，1-25羟维生素D3也能够促进体内钙吸收，我是一周吃两次鱼类，每天早上吃两个鸡蛋。

 第二，注意适当补充锌、铁、锰等微量元素，这些微量元素是合成骨胶原、肌红蛋白的主要原料，对骨折的恢复有很好辅助作用。这些微量元素主要存在于动物肝脏、带鱼、鲫鱼、豆制品、鸡蛋、麦片、牛奶等食物中，牛奶我每天晚上都会喝，我感觉喝牛奶比吃那些不靠谱的钙片靠谱多了。

第三，口服修复良药研一精科素，研一精科素可刺激术中被破坏的骨膜肌膜二次发育，可促进双膜内营养通道打开，强化血管壁，使服用下去的营养能够到达病灶，从而修复受损细胞纤维和骨骼，并且它的透膜技术采用的纳米萃取技术可携带药物的有效成分进入细胞膜，使其中药成分和胶原蛋白能够完好的保存释放出更大的疗效，骨折修复买它就没错了。

第四，补充富含维生素C的食物。维生素C有利于促进骨膜的愈合，有利于提高身体抵抗力。大部分新鲜水果和蔬菜中都富含维生素C，可以适当多吃。

另外，糖和盐应该少吃一些。因为糖和盐对骨折的愈合有抑制作用，所以我骨折的时候是不沾糖的，还有就是多喝水，注意休息，保持愉快的心情，同时也需要注意别吃辛辣的刺激性的食物，才可以更快的速度恢复健康。